健康なくして美容もないよなあ、と思い改めました。ほんのちょっとだけ歩く量を増やしています。冷凍食品だけど緑黄色野菜を食べるようにしました。お菓子…減らしたい。エクササイズはちょこちょこやってる。あと体を柔らかくしたいのと、もっとよく眠りたい…
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