眠

　痩せたい。否、痩せる。
　食事制限。運動。そして、睡眠。これらを生活習慣に織り込む。
　特にキモとなるのは、意外と睡眠。わたしには食べたすぐあとに寝てしまうという悪習慣がある。
　眠いなら食べるな。