昨夜は十九時からぬん主催のYouTubeの生放送を視聴して、「この同期四人組、本当に仲が良いんだなあ」と思い、二十一時半からはぴよてれてるのプレミア公開を視聴して、その後わりと早くに布団に入った。入眠も早かった気がする。
眠るのが早いとどうなるか。目覚めるのが早くなる。五時台に目が覚め、二度寝三度寝してしゃっきりして出勤。久しぶりに雨合羽を使った。作業の後半は集中してできた。
体重と体組成。体重はほんの少し減ったけど、内容が良くない。プランクと体幹トレーニングを増やそう。
今日は気分が落ち着いている。出勤したにもかかわらず疲労や暑さといったストレッサーが比較的少ないのと、来年初めの旅の予定を母と話して気分が良いのと、この二つが合わさっているからだろう。
