昨日も夜が長かった。大晦日だから、というわけではない。特別なことはしなかった。ラジオは「ツナらじ」だけ。あとは旅行の再確認。「予定」が僕にとってストレッサーになりがち。あれこれ頭の中でシミュレーションを繰り返して気持ちが悪くなる。それがたとえ楽しみな予定だとしても。今回もそうだ。
零時を回り締め日を跨いだので、あれこれ注文して一時過ぎに布団に入る。そして、四時台に目覚める。頭は痛くない。すぐに計量。体重は増えていた（+200g）が、体脂肪率と皮下脂肪率は減り（それぞれ-0.2ポイント）、筋肉量は増えていた（+300g）ので、筋肉が増えただけだった。
元日も僕にとってはいつも通りの休日。「余生ですよ！」、「くぎっぽ」、「もぁぱち」を聴く。
ほかにしたこと。散歩がてら一つ遠いほうのファミリーマートに行ってタンパク質チキンを買ってくる。この一つ遠いほうのファミリーマートは坂があり帰りが辛い。辛い思いをしたのに、歩数はそれほど稼げなかったが、きつかったからいいのかも。
