昨夜は二十三時台に布団に潜り込んだが、なかなか寝付けず、出たり入ったりを繰り返した。寝付けたのは二時台だろうか。
朝目覚めると、頭痛。すぐにお薬を飲むも時間までに治らず欠勤。
計量。体重は相変わらず80kgオーバー。出勤した次の日は自転車をこいだおかげか、体重が減る。逆に休むと増える。だから今日はせめてもと、タンパク質チキンを買いにファミリーマートへ歩いていく。かなり暖かかった。が、気温を確認するとさほどでもなかった。服装のせいだったか。
今月末振り返って「まあまあ良くできた」と思えたら、自分の誕生日祝いにアレを買ってよいこととする。ハードルは低く。
