昨夜は、疲れから寝っ転がっていたら、案の定寝てしまって目覚めたときには二十三時過ぎ。そこからお薬を飲んでちゃんと眠るが、四時前に目が覚める。もう一度眠るが、三十分で目覚める。仕方がないので起床。
計量。ちょうど1kg増で83kg。最高体重を更新。内容が悪い。筋肉も増えたが、それ以上に脂肪が増えた。通勤で自転車を漕いだし、筋トレもしたのになあ。食べ過ぎたんだ。
今日は一日中寝ていていい日。かと思ったら、一昨日頼んだ窓用エアコンが届いた。昔内装工事を職にしていた兄に作業を頼む。いつでもいいのにすぐに来てくれた。あっという間に完了。
その後は眠って、目覚めたら晩ご飯の時間。明日の体重が怖い。
