昨日は、二十二時台に布団に入る。すんなりと入眠できた。が、三時前に目が覚める。軽い頭痛あり。お薬を飲む。流石にまだ早いし、眠気がちゃんとあるのでまた眠る。次は五時半頃目覚める。頭痛は治っていた。そこで起床。
計量。150g減の82.5kg。脂肪が減ったが、筋肉も減ってしまった。思えば筋トレをするのを忘れていた。自転車をこいだから、疲れたからと後回しにしているうちにやり損ねたのだ。
また朝ご飯後に眠ってしまい、頭痛になった。二度目のお薬を飲むが、時間までに治らず欠勤。悔しい。眠くなるとき・ならないとき、痛くなるとき・ならないとき。何なのだろう。
今日は家にて先日取り付けた窓用エアコンで今季初冷房。少々うるさいが仕方ない。これでこの先の暑く長い季節を過ごしていくのだ。
