昨夜のことは覚えていない。日付が変わった頃には布団に入っていた筈。四時半少し前と五時に目が覚めている（記録あり）。五時に布団から出てそこから何をしていたか、これまた覚えていない。朝ご飯を食べて眠り、頭痛。すぐにお薬を飲むも時間までに治らず欠勤。
計量。前日比150g減の82.3kg。筋肉量が±0なので、そのほかの何かが150g減ったのだろう。体脂肪率が減っていたので脂肪が減ったか。喜ばしい。
三時四時に目が覚めてしまうということに苦しんでいるという件について、先日支援員のある人に、「眠る時刻を後ろ倒しにしたらどうか？」と素人考えを言われ、「いろいろ試して今なんだよ」と思ったが、言わなかった。
頭痛はズキズキする片頭痛ではない。緊箍児を嵌められたような緊張型頭痛でもなさそう。ただ、脳内が重くなる感じ。ご心配なく。
