だいたい日付が変わる頃に入眠。午前七時ごろ起床。体重は±0。久しぶりの頭痛。治らなかったので欠勤。そのまま十二時過ぎ迄ごろごろ。 夕方、市役所へ。精神障害者保健福祉手帳の更新。等級が下がり、市から半年毎にもらえる扶助料の額が減るとのこと。 AUT…