昨日。結局夜更かしをしてしまい、午前一時半過ぎに就寝。五時過ぎに目が覚めるももう一度眠りの中へ。本格的な起床は七時十五分ごろ。計量する。体重500g増の77.05kg、体脂肪率0.9ポイント減の17.7%、筋肉量1kg増の60.2kgという結果。いっとき75.5kgまで減…