ダイエットは、本人のやる気以上に、本人が設定する難易度にかかっているそうです。つまり、ダイエットなんて簡単だ!と思っているほうがより成功しやすく、いやあ難しいよーと思っているほうがより失敗しやすいということです。
簡単だと思っていると、目標自体の困難さを低く感じることができ、結果的に計画通りにダイエットを成功させることができる
しかし、本当に太っている人は必要性とかやる気はあっても、難しいだろうという気持ちのほうが先行してしまうから、なかなか成功しないのかもしれません。
というわけで、自己暗示。「減量なんて簡単だ。」