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ダイエットは、本人のやる気以上に、本人が設定する難易度にかかっているそうです。つまり、ダイエットなんて簡単だ！と思っているほうがより成功しやすく、いやあ難しいよーと思っているほうがより失敗しやすいということです。

簡単だと思っていると、目標自体の困難さを低く感じることができ、結果的に計画通りにダイエットを成功させることができる

しかし、本当に太っている人は必要性とかやる気はあっても、難しいだろうという気持ちのほうが先行してしまうから、なかなか成功しないのかもしれません。
というわけで、自己暗示。「減量なんて簡単だ。」