午前三時頃まで夜更かし。朝に味噌汁を作る為に七時に起きようとして、アラームを設定。ちゃんと起きられたが、眠過ぎてまともに行動ができない。朝に何をしたのか覚えていない。何かしらを食べて再び眠った。
この前一度-6kg行ったところから反発して、緩やかに増量中。それでも体脂肪率や皮下脂肪は減り、筋肉量やタンパク質は増えているので、内容は悪くない。
やりたいこともやるべきこともわかっているのに、できない。否、やらない・しないだけ。ただ、何らかの理由は在る筈だ。そこをはっきりさせて解決すれば進めるだろう。
まずはこうやって言葉にして、文章にして、落ち着こう。時間だって必要だ。
