昨日は、「そう言えば、Apple Music会員なら、たしかApple Music Classicalも使えるよな？」と気付いて、探して試した。できた。読書のBGMとして流す。こんなときクラシック音楽は邪魔にならず、集中力を高めてくれて、良い。 カフカの短編小説「巣穴」を漸…

昨夜は、二十一時五分から、らじるらじるで「金属バットの金属音楽」を聴いた。面白い歌がこの世にはまだまだあるんだなあと思った。ただ、僕の趣味とは合わないけど。二十二時台に布団に入る。程なくして入眠。 四時台に目が覚める。寝起きのインターネット…

昨日は、十八時までにご飯もお風呂も終え、日課も実行したのだが、なぜだか落ち着かない。焦り。見渡せば結果を出した立派な人ばかり。不甲斐ない。されど、「ローマは一日にして成らず」である。毎日励むよりほかない。その質と量を、今から少しずつでいい…

昨日は、二十二時台に布団に入る。すんなりと入眠できた。が、三時前に目が覚める。軽い頭痛あり。お薬を飲む。流石にまだ早いし、眠気がちゃんとあるのでまた眠る。次は五時半頃目覚める。頭痛は治っていた。そこで起床。 計量。150g減の82.5kg。脂肪が減っ…

昨夜は、二十二時台にお布団に入った。意外とすんなり眠れた。四時過ぎにいったん目が覚める。いつもならここで起きてしまいがちだけど、横になって眠った。次に目覚めたのは六時過ぎ。頭痛がする。お薬を飲む。計量。450g増の82.65kg。筋肉は増えたけど、脂…

昨夜は、二十三時台に布団に入る。なかなか寝付けず、入眠は零時を回ってしまった。夢を見たが、思い出せない。六時過ぎに起床。頭痛も不安もない。計量。300g減。筋肉量が増え、脂肪が減った。規模は小さいが理想的。 今日も出発時刻までひと眠り。するとま…

昨夜は、二十二時台に就寝。なかなか寝付けなかった。朝目覚めたのは五時台。頭痛がした為、すぐにお薬を飲む。計量。500g減の82.5kg。筋肉量が少し減ってしまったが、脂肪も減った。頭痛が治まるまで暫くかかった。 午前は歯医者。家を発つ45分くらい前に丁…

昨夜は、疲れから寝っ転がっていたら、案の定寝てしまって目覚めたときには二十三時過ぎ。そこからお薬を飲んでちゃんと眠るが、四時前に目が覚める。もう一度眠るが、三十分で目覚める。仕方がないので起床。 計量。ちょうど1kg増で83kg。最高体重を更新。…

昨夜は涼しく、氷枕は要らなかった。二十三時半頃布団に入る。なかなか寝付けない。それでも零時前に入眠した筈。夢は見なかったと思う。朝は五時半頃に目覚める。最近この時刻ばかりだ。もっと眠りたい。計量。150g増の82kg。筋肉が増え、脂肪が減り、と内…

昨夜は、二十二時台に就寝。夢を見た。原宿にとてもおおきな古着屋があってそこを見て回った。ワクワクするものが多かったが、冬ものばかりで買いはしなかった。その店を出て新宿に向かおうとするものの、位置関係がわからず、当てずっぽうに歩いた。そんな…

昨日は、年末の石川旅行について、もう何度目かになる検討をしていた。しつこい。とある宿で検索条件を一つ外してみたら、逆にちょうど良い部屋が出てきて、そちらにすることに決めた。その為に予算案を再編成。 二十二時台に就寝。なかなか寝付けなかった。…

昨夜は、二十三時台に布団に入る。もう氷まくらを使った。夢を見た。僕は中学生で、家庭科の時間にビュッフェで食べていたらもう終わりの時間だと知らされ、椅子やら机やら片付けていると女子たちに「遅い！」と怒られた。そんな夢だった。 朝は五時半頃目覚…

昨夜は、居間で母と年末の石川旅行について話していたら、蚊のような虫が飛んできた。叩き潰そうと立ち上がったらすっ転んで、座椅子に脚をぶつけ両ふくらはぎを痛めた。骨は折れていない。二十三時台に就寝。夢を見た。単車乗りのやたら不機嫌な恋人ができ…

昨夜は、疲れて晩ご飯も食べずに夕方からずっと眠っていた。目覚めてから十二月の石川旅行についてあーだこーだと悩んだ。当初狙っていたところは未だに予約が開始にならず、せっかちな僕は安心が欲しいので似たような条件のところを探して一つ見つけた。そ…

昨日は、晩ご飯前にシャワーを浴びてさっぱりして、 #ザセカンド に備える。そして最初から終わりまでずっと視聴。こんなこと（四時間ほど画面を見続けること）は普段しないものだから、笑いつつも頭が痛くなった。そして、好きな金属バットが優勝を逃した。…

昨夜は、だらだらと過ごし、二十三時台に就寝。朝は五時半頃に目が覚める。頭痛も不安もない。計量。400g増も、内容は大幅に改善。併し、重いのは重い。贅肉を削いで軽くしたい。お線香を焚いて心身を落ち着かせる。 本日はボーナス時短出勤。ささっと行って…

昨夜は、ぼんやりと過ごした。執筆を習慣にしたいと言ったくせに。師匠にダメ出しをされるのを恐れている節がある。だから、進められない。二十三時台に就寝。夢を見た。車に乗せられ静岡に行く夢だった。 六時頃起床。軽い頭痛。すぐにお薬を飲むと治った。…

昨夜は、覚えていない。日課は実行したが、そのほかのことはしていない筈。創造的な行動を習慣化させたい。二十三時台に就寝。なかなか寝付けなかった。 六時過ぎに起きる。軽い頭痛も、本当にすぐ治る。計量。またプラスマイナスゼロだが、内容もまた良くな…

昨夜は、零時を回ってすぐに就寝。夢を見た。プラットフォームで電車を待っているが、行きたい方面の電車が向こう側のプラットフォームに来て、慌ててそちらに行くが、乗れず。次にそこで待っていると今度はさっきいたところに来て乗れず。そんな夢だった。 …

昨日は、日記を書いたあと（not 載せたあと）、また眠ってしまい、ギリギリで日課を実行した。そのせいで夜はなかなか眠れず。 朝目覚めると、頭痛。すぐにお薬を飲む。計量。600g増。しかも内容もよろしくない。やや経ってから治り、出勤。職場の冷房が寒い…

昨日は、晩ご飯前にお風呂。新しいシャンプーとトリートメントは桃の香りで爽やか。『カフカ寓話集』を読み進める。今は「巣穴」という作品。難解。零時を回ってすぐに就寝。 六時過ぎに目が覚める。頭痛。すぐにお薬を飲む。計量。400g減も、内容はまた悪化…

昨日は、久しぶりの新作小説の構想を練るのを進めた。と言っても、アイデア帳には二項目しか書き加えられなかった。毎日詩作に励んで言葉の操り方を鍛えてはいるが、小説の準備段階には活かせない。こちらも日々気にかけて継続的に時間を割いておかないと、…

昨夜は、二十三時台に就寝。夢を見た。狭い狭いマクドナルドの店舗でハンバーガー類をせっせと作っていた。開店前にはGLAYのTERUさんとTAKUROさんがいて準備を三十分くらいだけこなして、高級車で帰っていった。そんな夢だった。 四時前に目が覚める。計量。…

昨夜は零時を回ってすぐに就寝。夢を見た。電車に乗っていた。昔の人が想像した未来電車みたいなやつだったと思う。詳しくは思い出せない。 六時半頃目覚める。頭痛はなかったが、久しぶりに不安に襲われた。計量。550g増。内容は良くなったが、いい気はしな…

昨夜は、二十三時台に就寝。夢を見た。明石家さんまさんと晩ご飯として、てりやきマックバーガーを食べて、「実は一昨日の夜は木村拓哉さんとハンバーガーを食べたんですよ」と言う。そんな夢だった。 五時半少し前に目が覚める。頭痛も不安もない。計量。プ…

昨夜は、二十二時台に就寝。夢を見た。カルト宗教が運営する学校で過去問そのままのテストが出るというのだが、みんなが手にしている中、僕だけ手に入らずに焦っていると、教師の側がテストを失くしたという理由で延期になる。そんな夢だった。 朝七時半に目…

昨夜は、年末に予定している石川旅行の旅程変更を母から提案されたので、交通手段や宿などを調べなおす。宿は問題なかったが、鉄道の乗り継ぎで楽にできる時刻が少ない。制限されるなかでここというところを見つけた。日付が変わって一時過ぎに就寝。 六時台…

昨夜は、母に「来年、旅行に行くとしたら何処がいい？」と尋ねたら、「鬼怒川温泉」と言われたので、いろいろ調べた。宿はいい感じのところを見つけた。問題は移動。長い。来年の話なのでそこそこで切り上げる。零時を回ってすぐに布団に潜り込んだ。間もな…

昨夜は、零時を回ってすぐに就寝。たくさん夢を見た。家が忍者屋敷みたいになっている夢だった。 朝、目覚めると、頭痛。すぐにお薬を飲む。しばらくすると治った。計量。100g増量。内容は僅かに悪化。今日は歩き回ろうと思ったが、眠くなったので毛布を被っ…

昨夜は、「連休中、生活のサイクルを整える」なんて宣言していたのに、早速ぼやぼやして夜更かしをしてしまった。深夜布団に潜り込むとすぐに入眠できたのは覚えている。 朝目覚める。頭痛も不安もない。良い滑り出し。計量。200g増えていたが内容は改善して…