昨夜はご飯のあと寝っ転がっていたら眠ってしまい、目が覚めたら二十一時半過ぎ。そこから諸々済ませてYouTubeで「あいなか」を視聴して、日付が変わってすぐに眠る。 七時頃、目覚める。体重はプラスマイナスゼロだったが、筋肉が増えて体脂肪率が減ったの…

昨夜は駄・惰ラジオを聞いて過ごしてしまった。一方で読書にいつもより時間を割いた。そのほかの日課である日記と詩作は早々に行っていたので、夜を長く過ごせた。よってプラスマイナスゼロである。日付が変わってすぐに眠る。 たっぷりと眠って九時頃に目が…

昨夜は二十二時からQloveRで放送の「はーい！鈴代です！ 今行きまーす！」を寝っ転がって聴いていたら、いつの間にか眠ってしまい、目が覚めたらなんと二時半。お薬を飲んでいなかったので「やらかした！」と落ち込む。でも、休日だから最悪は回避できた。そ…

昨夜はQloveRで放送の「上田麗奈のひみつばこ」を聴いてから、そのままつけっぱなしにして「ヘブバン」、「ひとかな」を流し聞いて、そのあとYouTubeで「金属バットの声流電刹」を聴いていたら眠ってしまった。七時過ぎに起きるも、眠くて眠くて仕方ない。自…

昨夜はインターネットサーフィンをして徒に時を過ごし、併し日付が変わったらすぐに眠った。目覚めると頭痛。すぐにお薬を飲むも時間までに治らず欠勤。一日出勤するだけで疲れちゃって使い物にならなくなるのかな。 計量結果。体重が増えた。ただし、筋肉量…

昨日は日記をアップロードしてからまた軽く眠ってしまった。その後、YouTubeを視聴するやらポッドキャストを聴くやらしてから本格的に眠る。七時前に起床。今日は快調だったので問題なく出勤できたし、作業も集中してできた。 計量。微減も筋肉量が減って体…

昨夜は、覚えがない。布団に入って何かしらの音声コンテンツを聞いていたらそのまま眠ってしまった、と思う。六時過ぎに目覚める。朝ご飯を食べているときに違和感。箸が進まない。けれども、馬鹿なことに全部食べてしまった。そのあと気持ちが悪くて動けな…

昨夜は疲れを引きずり、うだうだと惰性ラジオを聞いて過ごしてしてしまった。歩いて歩いて体力をつけねば。 今朝は起きて「あ、駄目だ」とすぐにわかり、お薬を飲んだが時間までに治らず欠勤。 計量。体重と体脂肪率が減って筋肉量が増えるという理想的な結…

昨夜は布団に入ってYouTubeのQINOCOP TVチャンネルで配信の「能登麻美子 ことのはNOTE」を聴いていたら、なんとも心地が良くて、番組前半の朗読パートの途中で眠ってしまった。目が覚めたのは五時過ぎくらいだろうか。明らかに寝不足。起きたり寝たりを繰り…

昨日は二十一時の少し前から二十三時まで通話。改めて「痩せよう」と誓う。 日付が変わって飾欲（物欲）解放日。とはいえ貯金を優先する為、さほど買わず。また夜更かしをしてから眠る。目覚めて計量。体重はわりと減っていたが、筋肉量が落ちただけで内容が…

昨日は二十二時からQloveRで放送の「上田麗奈のひみつばこ」を聴いて、今頃うえしゃまの鼻声は治っていますようにと願って、そのあとついだらだらと「ヘブバンラジオ」と「ひとかな」まで聞いてしまい、そのうえ運良くいいことがあった為に、随分な夜更かし…

本日、六月十九日はあなたの誕生日であり、土左衛門が見つかった日。 昨夜は、先月やったへまのせいで予算の再編成をしたり、購入予定のWindows11のPCの候補を増やしたりしていたら、あっさりと日付が変わり午前一時を過ぎてしまっていた。冷房を切って窓を…

昨夜は「酔狂トカトントン」を聴いたあと、日付が変わる前にさっさと眠った。眠るのが早いと目覚めるのも早い。二度寝、三度寝。昨日に引き続き調子がよろしくない。抗不安薬を飲むも時間までに治らず欠勤。昨日の焼き直し。 この不調は、暑さの上昇が余りに…

昨夜は惰性ラジオをしてしまい、更にぼやぼやするのも重ね、一時頃に眠った。目覚めたら不調。抗不安薬を飲むも、時間までに治らず欠勤。落ち込む。 おーいお茶濃い茶を愛飲している。ぱかぱか飲んでいる。痩せる一助になると思って。だが、茶を飲み過ぎると…

昨夜は「あいなか」のアーカイブを視聴して、日付が変わる前に眠った。目が覚めたのは五時半くらい。調子は悪くない。出勤。相変わらず「濃いライチサイダー」が無かったのでがっかり。作業は集中してできた。 十五時過ぎ、あまりにも暑いので自宅で今年初と…

昨晩は二十三時から放送の「A&Gメディアステーション FUN MORE TUNE」を聴いて、ゆかりさんお元気そうでよかったと思い、寝た。起きて計量。ほんの少し減ったが、内容が若干悪化。特に筋肉量が激減した。なにゆえ。 その後、如何ともし難い眠気に襲われ、二…

昨晩はぼやぼやしているうちに日付が変わり、やがて眠った。目が覚めて計量。250g減。筋肉量が減ってしまったが、それでも体脂肪率が減ったのでまあ良し。買ったばかりの雨合羽を被って出勤。今日の気温だと道中は快適。作業は集中してできた。 帰宅。疲労が…

昨日は二十二時からQloveRで放送の「上田麗奈のひみつばこ」を聴いて、ぼやぼやして、眠った。朝起きて、計量。昨日の数値は何かの間違いだろうと思っていたが、間違っていなかったみたいで、体重が100g増えていて、きっちり筋肉量が100g増えていた。まだ動…

昨晩は「河野ひよりのてれかくし」を視聴した。早めに寝て起きて、落胆。体重が酷い。 痛みが引かないので、昨日宣言した通り整形外科に行く。検査と触診をしてもらったが、決定的なこれという原因はわからなかった。ただ運動不足解消のための縄跳びが今の僕…

二十二時からYouTubeのトカトントンチャンネルで放送の「酔狂トカトントン」を聴いて、寝る。目覚めて推定坐骨神経痛は幾分かマシになり自転車を漕いで作業所へ行って帰ってくる。 痛みは弱まったものの、今度は新たに痺れが出てきた。明日、整形外科に行こ…

昨晩から今朝のことは覚えていない。朝食後、ラヴィットを見ながら母と話していたときに、「31アイスクリーム」の「31」の説明をする為にメモ用紙を取ろうと席を離れたときに腰痛が。何年か前の坐骨神経痛の感じ。まともに動けないので、欠勤の連絡を入れひ…

駄目。

昨日夜更かしをし過ぎたせいで今日はずっと寝ていた。

昨夜は二十二時からQloveRで放送の「はーい！鈴代です！ 今行きまーす！」を流し聞きして、そのあとはYouTubeで何かを視聴し、日付が変わったくらいに就寝した。起床したのは七時頃。久しぶりにボーナス時短出勤のない土曜日。のほほん。 創作に取り組むに当…

昨夜は二十二時からQloveRで放送の「上田麗奈のひみつばこ」を聴いて、その後近々入る予定のちょっとした収入の使い途を考えるのに時間を使おうとしたがやめて、日付が変わる前にさっさと眠った。珍しく中途覚醒があった。併し、すぐに再び入眠できて六時頃…

昨夜は無駄に一時半頃まで夜更かしをした。目覚めれば頭痛で、時間までに治らず欠勤。何で早く寝ようとしないんだ僕は。馬鹿。阿呆。木偶の棒。 夜更かしをしたのは小銭稼ぎの為ではない。来月東京に行くときの帰り、新幹線をいつもの品川駅からではなく東京…

昨夜は二十二時からYouTubeでMoeMiさんがゲスト出演の『酔狂トカトントン』を視聴した。MoeMiさんのファンになってまだ日が浅いので知らないことをたくさん知れてよかった。日付が変わってすぐに就寝。八時前に起床。好調だったのでもちろん出勤。帰りにファ…

昨夜は日付が変わる前に就寝。わりとすぐに眠れた。目が覚めると頭痛。すぐにお薬を飲むも結局治らずで欠勤。本当に嫌になる。

昨夜は、詩を書こうとずーっと考えていたが、果たしてできなかった。諦めていつもの感じで就寝。起床は七時半頃。どうにも調子が好転せず、欠勤。 コカドさんのミシン活動を見て、「自分も服をなんとかしたいなあ。でも、ミシンはちょっと……」と思って「母に…

今日は、一週間の睡眠不足を取り戻すかのように、一日中寝ていた。