前夜と同じく、日付が変わって即就寝。午前六時半頃起床。目覚めた時点では心身ともに好調で、勢いそのままに出勤。仕事は集中してできた。それもかなりの度合いだったと思う。良いことだ。
帰宅後、Amazonブラックフライデーで買った日清食品どん兵衛天ぷらそば（西）を食べる。インスタント麺を食べる習慣がめっきりなくなったが、これを食べ出してからほかのものにも興味が出てきた。
その後、ごろごろしていたらいつの間にか午睡。午睡をすると体が温まる。自転車をこいでも、熱いお茶を飲んでも駄目なのに、何でだろう。
体組成の報告。体重350g増、体脂肪率0.3ポイント増、皮下脂肪0.2ポイント増、筋肉量±0、タンパク質0.1ポイント減。悪化。昨日一歩も外に出ていない結果である。
