2024/11/13(水)

　断煙を続けるのが辛い。つい何かを食べてしまう。なるべくカロリーが低く少なくて満足するものを、と思って徳用おつまみ昆布100gを買ったが、既に半分の50gくらい食べた。顎が疲れた。

　さて、幸運なことに今朝も快調に起きられて、さらりと出勤。おまけに作業も集中してできた。

　帰宅してから少し時間を置いて四週間に一度の通院。この四週間は波があったものの自分としてはマシなほうだったことを報告。

　母にも医者にも断煙をしていることを告げていない。知っているのは皆さまだけです。