昨夜は、何時に寝たか、覚えていない。堕落して零時を回っていた気がする。四時台に起床。計量。前日比450g増の83.25kg。筋肉量が600g増えて、そのほかの何かが150g減った。昨日はあまり食べていないし、筋トレもしていないのに。自転車を漕いだだけでこうなるのか。
土日は眠りたおしてしまいがち。よくない。今日も朝食後眠っていたが、「これじゃいかん」と発起し、十一時半頃に起きて活動を開始した。
バックランジ。きつい。その分、効いている気がする。左脚を後ろに引き接地するときにふらつく。ゆっくりやることで改善。ただでさえ太い太腿がさらに太くなっている感覚がある。
来週母が友人と行く旅行がキャンセルとなった。天気予報を追っていた母が、元々強い雨を心配しており、そこに台風の影響もありそうとのことで、その判断とした。と、聞いた。
