昨夜は、二十二時台に就寝。なかなか寝付けなかった。朝目覚めたのは五時台。頭痛がした為、すぐにお薬を飲む。計量。500g減の82.5kg。筋肉量が少し減ってしまったが、脂肪も減った。頭痛が治まるまで暫くかかった。
午前は歯医者。家を発つ45分くらい前に丁寧に歯を磨いたあと、お腹が猛烈に空いてきたので我慢するのが大変だった。時間が来て、行く。ちなみに家から二分の場所にある。そして評判が良いところ。
前回は痛む虫歯の応急処置で、今回は時間を取って口の中のいろいろを教えてもらった。顎が小さいため歯並びが悪く、特に奥歯が内側に向いているのだそうだ。それが遠因となって磨き残しやすくなってしまい、虫歯や歯周病が発生したようだ。毎日の歯磨きがなっていないとのこと。また来週も行く。
午後からは出勤。サクッと行って帰ってくる。帰路、いつものようにファミリーマートに寄ってお豆腐を買う。今日は刻みネギも。結構量があった。薬味があるだけでだいぶ違うなあ。
